为进一步提升学生心理健康素质，11月21日晚，生命科学学院举办“青听心灵”系列心理讲座。青岛校区心理健康教育与咨询中心于路心老师作主题为“正视生命之重——压力应对与情绪管理”的讲座。
于路心详细阐释了心理学中的“压力”概念，分析了压力产生的原因、可预测性、发泄渠道、支持来源及泛化等，提出了增加控制力与可预测性、拓展发泄渠道、培养支持来源、提升希望感等应对压力的方法。她还围绕情绪调节介绍了焦虑与抑郁的感受差异，鼓励同学们给予自己善意支持，学习三件好事练习、盒式呼吸法等调节情绪方法。
讲座面向学院全体本科生和研究生开展，共计二百余人参与。接下来，学院将持续关注学生心理健康，帮助同学们树立正确的心理健康观念，提高自我调适能力，依托“倾听心语”二级心理辅导站开展心理健康宣传教育活动，有效提高学生的获得感、幸福感和安全感，保障学生以健康心态实现全面发展。
